Najnovije
Šta se događa s vašim tijelom kada ste svaki dan izloženi suncu?
Provođenje vremena na suncu podstiče sintezu vitamina D.
Ovaj vitamin pomaže u smanjenju upale, borbi protiv infekcija i poboljšanju raspoloženja.
Kako navodi Health, većina stručnjaka preporučuje 5 do 30 minuta izlaganja sunčevoj svjetlosti barem dva puta sedmično. Istraživanja o tome koliko sunčeve svjetlosti je ljudima potrebno, posebno bez kreme za sunčanje, trenutno su pomiješana, prenosi Avaz.
Neki istraživači kažu da je 5 do 30 minuta izlaganja suncu između 10 i 16 sati, barem dva puta sedmično, bez kreme za sunčanje, idealno za poticanje sinteze vitamina D.
Međutim, Američka akademija za dermatologiju ne savjetuje izlaganje kože suncu bez kreme za sunčanje i naglašava da ne postoji siguran nivo izlaganja suncu.
Slično tome, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kažu da sunčeve UV zrake mogu oštetiti vašu kožu za samo 15 minuta.
Razgovarajte sa stručnjakom koji je upoznat s vašim zdravstvenim stanjem i medicinskim potrebama. Zajedno možete odlučiti šta je pravo za vas.
Vaš ukupni nivo vitamina D, medicinsko stanje, dob, geografski položaj i ten kože mogu uticati na to koliko sunca vam je potrebno.
Na primjer, što više melanina (tvari koju vaše tijelo proizvodi kako bi dodalo pigment vašoj koži i kosi) imate u koži, to je vašoj koži teže proizvesti vitamin D iz sunčeve svjetlosti.
Ljudi tamnije puti obično imaju niže nivoe vitamina D od ljudi svjetlije puti, a ljudima s tamnijim tonovima kože obično je potrebno više vremena na suncu kako bi iskoristili prednosti vitamina D.
U međuvremenu, druga studija je otkrila da bi 90 posto bijelaca trebalo otprilike 30 minuta podnevnog ljetnog sunca tri puta sedmično kako bi postigli dovoljnu količinu vitamina D.
.Istraživači preporučuju maksimalno vrijeme provedeno na suncu na temelju tona kože.
Tip kože Maksimalno vrijeme na suncu
Vrlo svijetla koža – 10 minuta
Svijetla koža – 20 minuta
Svijetla ili svijetlosmeđa koža – 30 minuta
Maslinasta ili svijetlosmeđa koža – 50 minuta
tamnosmeđa koža – više od 60 minuta
Tamnosmeđa ili crna koža – više od 60 minuta
The post Šta se događa s vašim tijelom kada ste svaki dan izloženi suncu? appeared first on BLINK.ba.
Nakon više od deset godina najava i odlaganja, izgradnja trotoara u Ulici Manjačkih ustanika u banjalučkim Srpskim toplicama konačno je ušla u konkretnu fazu. Grad Banjaluka izabrao je izvođača radova, a vrijednost posla sa PDV-om iznosi više od 1,15 miliona KM.
Kao najpovoljniji ponuđač izabran je „MG MIND“, u vlasništvu poznatog biznismena Mladena Milanovića Kaje, iz Mrkonjić Grada, čija ponuda iznosi 1.157.102,97 KM sa PDV-om.
Riječ je o projektu na koji stanovnici ovog dijela Banjaluke čekaju godinama, posebno zbog blizine Osnovne škole „Branislav Nušić“ i činjenice da se trotoar planira uz prometnu saobraćajnicu kojom svakodnevno prolazi veliki broj vozila.
Na trotoar se čeka od 2013. godine
Prve najave izgradnje trotoara na potezu od „Nule“ do Osnovne škole „Branislav Nušić“ datiraju još iz 2013. godine. Rokovi su se tokom godina pomjerali dok je problem u međuvremenu prerastao u pitanje bezbjednosti, budući da djeca do škole prolaze uz magistralni put Banjaluka–Mrkonjić Grad. U blizini škole je 2021. godine postavljen i stacionarni radar, uz ograničenje brzine od 40 kilometara na čas.
Mještani su izgradnju trotoara godinama navodili kao jedan od prioriteta, dok su roditelji posebno upozoravali na bezbjednost učenika.
Banja Luka
Banjalučka ulica jutros liči na jezero: Dvije trake pod vodom, vozači se guraju kroz sredinu FOTO
Nagle padavine koje su tokom noći zahvatile Banjaluku napravile su pravi mali bazen u Ulici Gavre Vučkovića, kod Ćiriličnog parka. Na dijelu ulice sa tri saobraćajne trake, dvije su jutros pod tolikom količinom vode da je za normalnu vožnju praktično ostala samo srednja.
Fotografije sa terena BL portalu poslao je čitalac, a na njima se vidi da su se sa obje strane kolovoza formirale ogromne lokve koje više podsjećaju na mala jezera nego na uobičajeno zadržavanje vode nakon kiše.
Ko jutros prolazi ovim dijelom grada, nema mnogo prostora za izbor. Svi putevi, barem oni suvi, vode ka srednjoj traci.
Zbog toga se vozači prestrojavaju prema sredini kolovoza i prolaze znatno sporije, a uz jutarnji špic takva situacija vrlo lako može napraviti ozbiljnije kolone.
Padavine su tokom noći zahvatile i druge dijelove Banjaluke, pa se problemi sa zadržavanjem vode mogu očekivati i na drugim ulicama. Uz povećan broj vozila u jutarnjim satima, realno je očekivati sporiji saobraćaj i gužve širom grada.
Vozačima se savjetuje dodatni oprez, posebno na mjestima gdje voda prekriva veći dio kolovoza, jer se ispod nje ne može jasno vidjeti stanje asfalta niti procijeniti dubina.
Banja Luka
Banjaluka domaćin zajedničkog obilježavanja praznika: Vlade Srpske i Srbije organizuju svečanost
Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave biće obilježen u ponedjeljak, 14. septembra, u Banjaluci u organizaciji vlada Republike Srpske i Srbije.
Centralna svečanost biće održana u Sportskoj dvorani “Borik”, sa početkom u 20 časova, saopšteno je iz Ministarstva rada i boračko invalidske zaštite Republike Srpske.
Iz Ministarstva su pozvali građane, predstavnike gradova i opština, institucije i organizacije da se pridruže obilježavanju praznika i istaknu zastavu Republike Srpske i srpsku nacionalnu zastavu na svojim domovima, institucijama i drugim prikladnim mjestima.
Obilježavanje ovog praznika ustanovljeno je 2020. godine s ciljem osnaživanja jedinstva srpskog naroda u Srbiji i Srpskoj, ali i jačanja kulta nacionalne zastave.
Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave zajednički se obilježava u Republici Srpskoj i Srbiji u znak sjećanja na dan proboja Solunskog fronta u Prvom svjetskom ratu.
Kaji posao od milion maraka: Na ovaj trotoar čekalo se više od decenije FOTO
Banjalučka ulica jutros liči na jezero: Dvije trake pod vodom, vozači se guraju kroz sredinu FOTO
Banjaluka domaćin zajedničkog obilježavanja praznika: Vlade Srpske i Srbije organizuju svečanost
Od para za užinu do statusnog simbola: Koliki džeparac dajete djeci FOTO
Novi detalji prevrtanja automobila u Banjaluci: Vatrogasci intervenisali, potom sapirali kolovoz FOTO
Glasanje nije ni počelo, već ga produžavaju: Nove instrukcije CIK-a dok Banjalučani odlaze FOTO
Još četiri sata do kraja: Testno glasanje nije ni počelo FOTO
Predizborni parking tik uz hram: Vozilo sa reklamom PSS-a začudilo Banjalučane FOTO
Građani ogorčeni: Draškovu britansku „misiju“ ismijali i zatrpali kritikama – dosta je praznih priča i glume
Grupa mladih zasadila nove vrbe na obali Vrbasa: Poruka otpora nakon sječe stabala
Kojić: Velika sramota nedolazak zvaničnika na obilježavanje egzodusa sarajevskih Srba (FOTO)
Minić predložio mjesto za TV duel sa Stanivukovićem
NAGLO POSKUPJELA Nafta dostigla cijenu od skoro 105 dolara po barelu
Američki politikolog: Ne pobjeđujemo Iran, već Kinezima i Rusima šaljemo poruku da smo grupa budala
Volvo povlači više od 40.000 električnih automobila
Zeljković razbio priču o tramvaju: Predizborni trik dok građani čekaju vrtiće i normalan prevoz
-
Banja Lukaprije 6 meseci
Građani ogorčeni: Draškovu britansku „misiju“ ismijali i zatrpali kritikama – dosta je praznih priča i glume
-
Banja Lukaprije 5 meseciGrupa mladih zasadila nove vrbe na obali Vrbasa: Poruka otpora nakon sječe stabala
-
Najnovijeprije 6 meseci
Kojić: Velika sramota nedolazak zvaničnika na obilježavanje egzodusa sarajevskih Srba (FOTO)
-
Najnovijeprije 6 meseci
Minić predložio mjesto za TV duel sa Stanivukovićem
-
Najnovijeprije 6 meseci
NAGLO POSKUPJELA Nafta dostigla cijenu od skoro 105 dolara po barelu
-
Najnovijeprije 6 meseci
Američki politikolog: Ne pobjeđujemo Iran, već Kinezima i Rusima šaljemo poruku da smo grupa budala
-
Tehnologijaprije 6 meseci
Volvo povlači više od 40.000 električnih automobila
-
Banja Lukaprije 4 meseca
Zeljković razbio priču o tramvaju: Predizborni trik dok građani čekaju vrtiće i normalan prevoz